皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 学生時代によくテスト前日に徹夜して臨んだという方も少なくはないと思います。ただ、徹夜中の眠さには堪えますよね。 徹夜中でも眠気を少なくして臨みたい！そんな方へ、今回は […]
健康豆知識
徹夜でもパフォーマンスを維持する方法！
セロトニン
健康豆知識
旬な食材-たけのこ-
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 みなさんの身の回りに、 こんな方は居りませんか？当てはまる人は、まずこの記事をご覧ください！！ 春から初夏にかけて旬を迎えるタケノコ。タケノコはご存知の通り、竹の芽の […]
健康豆知識
春先に眠たくなるのはなぜ？！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 ここ最近、春を感じさせるような天候が続いておりますが、この時期は寝起きが悪くていつまでもボーッとしていたりしませんか？ 昼間にも強い眠気がおそってきたりといった症状に […]
健康豆知識
もうすぐ新学期！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 長い夏休みの間、いつも寝ている時間帯に起きてみたり、いつもより遅く起きたりと、生活リズムが崩れている子どもがいらっしゃるのでは無いかと思います。 この生活リズムと夏の […]
健康豆知識
睡眠不足のかた必見！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。皆さん、セロトニン睡眠法はご存知でしょうか？ セロトニンとは？ セロトニンとは、必須アミノ酸であるトリプトファンという栄養素から作られる物質で、心のバランスを整える作用 […]