在宅

健康豆知識

新聞紙を使った「肩と腕の体操」

新聞紙を使った「肩と腕の体操」

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今回は新聞紙を使った「肩と腕の体操」をご紹介します。「足の体操」と合わせて全身の体操ができますので実践してみてくださいね~。下の①~②を1分間ずつ行なっ […]

健康豆知識

新聞紙を使った「足の体操」

新聞紙で行なう足の体操

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 お花見に外出される方が多いこの季節。外出が多くなると外での転倒が大きな怪我に繋がる可能性もあります。 今回ご紹介させていただく体操では、転倒や怪我の予防 […]

健康豆知識

認知症予防に向けた運動「コグニサイズ」

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 季節の変わり目、みなさん風邪などひかれていませんか?気温の変動が激しいので、上着を一枚羽織って体調を崩さない様に調節して下さいね。今回はご自宅でできる運 […]

健康豆知識

カラダの体操~血管力を上げる体操編~

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 まん延防止処置が全国的に解除されましたが、感染予防のため外出を控えている方も多くいらっしゃると思います。”外での運動を控えている方“に本日はご自宅ででき […]