皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 睡眠不足になると、身体に様々な悪影響が現れます。眠くて仕事が思うように進まないことがありますよね。実はそれは体調不良の原因になったりもします。 今回はそんな睡眠不足が […]
健康豆知識
睡眠不足による影響とは
Lack of sleep
健康豆知識
睡眠不足や寝過ぎは問題あり？！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 人間にとっての睡眠はどんな意味があるのでしょうか。「眠いから寝る」というのは身体の自然な欲求ですが、睡眠は不足しても取り過ぎても問題があるそうです。 仕事やプライベー […]
健康豆知識
Ｗ杯開催！睡眠不足を乗り切ろう！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 皆さんが待ちに待ったサッカーのワールドカップが開催されましたね！ 開催地がブラジルなので、日本時間では夜中から明け方に掛けて試合が開催されます。リアルタイムに観戦しよ […]
健康豆知識
睡眠不足のかた必見！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。皆さん、セロトニン睡眠法はご存知でしょうか？ セロトニンとは？ セロトニンとは、必須アミノ酸であるトリプトファンという栄養素から作られる物質で、心のバランスを整える作用 […]