転倒予防

健康豆知識

血流＆筋力アップ！超簡単ふくらはぎエクササイズ

皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。気温が上昇して雪解けが進み、外で運動ができるようになってきましたね！新年度の4月ということもあり、何かを始めるにはもってこいの時期ではないでしょうか。こんな事ありま […]

健康豆知識

皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。年齢を重ねていくと気を付けたいフレイルやサルコペニア。外出する回数が少なくて日常的にご自宅で過ごされている方で特に動きが少ない場合は注意したいところです。ご高齢にな […]

健康豆知識

皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。ついに平地にも雪が降ってきました。路面に雪が積もると、滑りやすくなったり、轍に足を取られたりするので、転倒には十分に注意していきたいところ。冬道では、 […]

健康豆知識

皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。骨折して回復するまでに体を動かせない。走れない。歩けない。そんな場面ありますよね。1日寝たきりになるだけで、全身の筋力が2％程度低下してしまうそうです。 […]