皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 誰もが一度は経験したことのある「眠気のお悩み」。夜の快眠も大事ですが、実は昼間の眠気や生理前のだるさに困っている人も多いんです。 そこで今回は、睡眠の専門家が教えてく […]
健康豆知識
昼の眠気どうしてる？睡眠のプロが教える“午後の眠気＆生理前のだるさ”対策
眠気
健康豆知識
春眠暁を覚えず
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 朝はまだ寒いですが、やっと春らしくなってきましたね。「春眠暁を覚えず」と言われるように、春の陽気についついウトウトしてしまいがち！ さて、春のしつこい睡魔に関する悩み […]
健康豆知識
春先に眠たくなるのはなぜ？！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 ここ最近、春を感じさせるような天候が続いておりますが、この時期は寝起きが悪くていつまでもボーッとしていたりしませんか？ 昼間にも強い眠気がおそってきたりといった症状に […]
健康豆知識
眠気を覚ますツボ！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 春先は暖かい陽光で眠気が強くでてしまいますよね。本日は眠気を覚ます技やツボをご紹介します。 ■中衝（ちゅうしょう） 中指の爪の向かって左側、生え際の２mmほど下を反対 […]