皆さんこんにちは！
バイオシャークゼネラルフーズスタッフのさおりんです。
最近、なんだか息苦しさがあり、もしかしてストレス？
と思っていたら、
意外にも腹式呼吸が原因でした。
昔から、腹式呼吸が良いと聞いていたので、意識をしている内に
それが普通になり、全く胸式呼吸（肺を膨らませる呼吸）をしていなかった為、
あばら骨が開きづらくなり、十分に息を吸えなくなっていたんですヽ(･_･;)ﾉ
更にそれが原因で脳や筋肉が酸欠になっていると言われました・・・
良いと言われている事も、やりすぎには注意ですね(^-^ა)
