スタッフの日常

腹式呼吸

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皆さんこんにちは!
バイオシャークゼネラルフーズスタッフのさおりんです。

最近、なんだか息苦しさがあり、もしかしてストレス?

と思っていたら、
意外にも腹式呼吸が原因でした。

昔から、腹式呼吸が良いと聞いていたので、意識をしている内に
それが普通になり、全く胸式呼吸(肺を膨らませる呼吸)をしていなかった為、
あばら骨が開きづらくなり、十分に息を吸えなくなっていたんですヽ(・_・;)ノ

更にそれが原因で脳や筋肉が酸欠になっていると言われました・・・
良いと言われている事も、やりすぎには注意ですね(^-^ა)

ドクター

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