胸式呼吸

皆さんこんにちは！バイオシャークゼネラルフーズスタッフのさおりんです。 最近、なんだか息苦しさがあり、もしかしてストレス？ と思っていたら、意外にも腹式呼吸が原因でした。 昔から、腹式呼吸が良いと聞いていたので、意識をし […]