健康豆知識

健康維持に♪

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皆さんこんにちは!
バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。

日本人は、昔から暮らしの中でお魚を食べる習慣がありますよね。
現在はお肉料理が増えて、お魚を食べる機会は昔に比べて少なくなっていると思います。

お魚に含まれている成分にDHAEPAがありますが、健康を維持するのに良い成分なのは、
皆さんもご存じの通りだと思います。

厚生労働省によると、様々な分野の健康改善に繋がるDHAとEPAを一日あたり
1グラム摂取することを目標に定めているそうですが、実際の平均摂取量は、
目標の4割に達していないそうです。

中々お魚を食べる機会が少ないなと思った時には、お魚をおかずの一品に加えて、
健康改善に繋がっていくと良いですね!

魚料理

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ゴールデンウィークがこれから始まりますが、道中お気をつけ下さい。
良い連休をお過ごし下さい。

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