転倒防止

健康豆知識

血流&筋力アップ!超簡単ふくらはぎエクササイズ

皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 気温が上昇して雪解けが進み、外で運動ができるようになってきましたね!新年度の4月ということもあり、何かを始めるにはもってこいの時期ではないでしょうか。 こんな事ありま […]

健康豆知識

転倒予防に指トレを始めよう

こんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 外で活動したくてもなかなか活動しづらい状況が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。日常的に歩く場面が少なくなると、転倒しやすくなってしまうことも…。 ■ […]

健康豆知識

冬道の歩き方を伝授!

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 今週は朝晩の冷え込みが厳しかったですね・・・風邪をひかないように防寒具を着て体調管理しないと、すぐに体調を崩してしまいそうです。外出して帰宅した際の手洗 […]