皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 梅雨明けから晴れ間が続き、照り付ける暑さで外出が億劫になっていませんか？外出回数が減って自宅に引きこもりがちになると、活動量が減り、動きが少ないので食欲も低下、食欲が […]
健康豆知識
夏の暑さの裏で忍び寄る「フレイル」
筋力低下
健康豆知識
ダイナミックフラミンゴ体操で骨と筋力を鍛える
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 骨折して回復するまでに体を動かせない。走れない。歩けない。そんな場面ありますよね。1日寝たきりになるだけで、全身の筋力が2％程度低下してしまうそうです。そうならない為 […]
健康豆知識
サルコペニア肥満をご存知ですか？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 近年注目されているサルコペニア肥満というタイプの肥満をご存知でしょうか？この症状は運動量が減って筋肉量が低下した人に多いので、高齢者に多く見られるそうですが、間違った […]