皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 パリ五輪の女子やり投げで優勝された北口榛花選手。競技中、やり投げの順番が回ってくるまでの待ち時間にうつ伏せ姿勢になり、足をパタパタさせて休まれていたことでも話題になり […]
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アスリートから学ぶ「うつ伏せリカバリー法」
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【梅雨だる解消】疲労回復エクササイズ
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 九州から東北にかけて梅雨真っ只中ですね。梅雨による湿度の高さに加え、先週末頃から猛暑日に迫るような暑さで自律神経が乱れてしまい、体調を崩されてはいないでしょうか？ 梅 […]
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疲れを残さない！オススメストレッチ2選
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 一日の疲れを翌日に持ち越さずにその日のうちに取ることができていますか？「朝起きたときに何だかスッキリしない」「体が重だるくて動くのが億劫だ…」朝からそんな状況だと、こ […]