皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 健康維持に重要な【筋肉】【骨】【ホルモン】【血管】【神経】。この5つの機能年齢バランスがとても重要なのだそう。 ・筋肉、骨 → 体を動かす、支える・ホルモン → 睡眠 […]
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機能年齢バランスチェック！
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【3分間だけ】頭皮マッサージで疲労回復！？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 常に仕事や家事、育児に追われている方っていらっしゃいますよね。そのような方は日常的に脳や体が休まるところがないため、交感神経が優位な状態が続いて背中や肩、頭皮などのあ […]
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体幹力チェック！
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 週や月に何回運動されていますか？学生時代は家から学校までの距離を歩きや自転車、体育の授業など、何かと運動する機会があったかと思いますが、仕事をするようになってからはど […]