皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 一生の約3分の1の時間を占めるといわれる睡眠。そんな中。。。 「たくさん寝ても疲れが取れない」「起床時に体が痛い、ツラい」 こんなことはありませんか？それはもしかした […]
健康豆知識
寝返りを見直して睡眠の質をアップしよう！
ポイント
健康豆知識
脳活性化のカギ
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 毎日、同じことの繰り返しになっている時はありませんか？そのままでは脳は衰えていくばかり…毎日の生活に少し変化を加えることで脳の活性化に繋がります！ 身体の […]
健康豆知識
4-7-8呼吸法
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 明日から仕事なのに眠れない…そんな状況を改善できるかもしれません！ 「寝たいのに眠れない人」必見です。 4-7-8呼吸法 この呼吸法には4つのステップがあ […]
スタッフの日常
新米のおいしい炊き方
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのＫです。 新米の時期ですね♪私も購入したので、早速 昨夜炊きました（‐＾▽＾‐）・・・大失敗・・・。分かっていたんです（泣）水加減に注意が必要な事。でも、結果はべちゃべちゃ。 新 […]