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健康豆知識

寝る前の準備ヨガ【股関節ほぐし】

皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 今日は疲れたな~と思って寝てもぐっすり出来ず、睡眠の質が良くなかった…なんてことはありませんか?それはもしかしたら股関節がガチガチで、身体の巡りが整ってい […]

健康豆知識

肩が凝った時のおすすめ5分間ヨガ

皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 肩凝りが酷くて頭痛もツラい…朝起きても前日の疲れが残っている…冷え、たるみ、むくみ、四十肩や五十肩…など様々なお悩みを抱えていらっしゃるかと思います。 今回ご紹介させ […]