快眠

健康豆知識

寝る前の一石二鳥ストレッチ

皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 寝る前のストレッチはされていますか?寝付きを良くするのにストレッチはとても効果的です。寝付きが良くなれば一日の体の疲れが取れやすくなり、朝起きたときにスッキリと起きら […]

健康豆知識

白湯でデトックス!

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 寒くなると身体が縮こまって血流も滞りがちになり、むくみや冷え、便秘などの症状に悩まされる人も多いかと思われます。 そんな中、皆さんにオススメしたいのが『 […]