寝つきが悪い

健康豆知識

高温多湿で寝付けない方へ

皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 本格的な夏を前に予想外の暑さ…。全国的に体温を超える勢いの気温が続き、夜の蒸し暑さで寝付けなかったり、眠りが浅くて夜中に何度か目覚めてしまうなどの悩みを持 […]

健康豆知識

不眠レベルチェックと不眠解消のカギ

皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 よく眠れていますか?朝起きた時に疲れが取れずに悩んでいらっしゃいませんか?こういう不眠に関するお悩みをお持ちの方は多くいらっしゃると思います。 1日の3分の1の時間を […]