不眠

健康豆知識

4-7-8呼吸法

皆さんこんにちは!バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。 明日から仕事なのに眠れない…そんな状況を改善できるかもしれません! 「寝たいのに眠れない人」必見です。 4-7-8呼吸法 この呼吸法には4つ […]