うつ伏せ

健康豆知識

アスリートから学ぶ「うつ伏せリカバリー法」

皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 パリ五輪の女子やり投げで優勝された北口榛花選手。競技中、やり投げの順番が回ってくるまでの待ち時間にうつ伏せ姿勢になり、足をパタパタさせて休まれていたことでも話題になり […]

健康豆知識

寝る姿勢で疲れが軽減!?

皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 寝る姿勢によって、自分自身へのメリット・デメリットがありますよね。寝心地や起床時のスッキリさ加減は、寝る姿勢によって得られます。ただし、寝る体勢にクセがあり、一概にこ […]