皆さんこんにちは！
バイオシャークスタッフの石塚です。
最近、パソコンやスマートフォンなど、
ＬＥＤディスプレイやＬＥＤ照明から発せられる光が話題になっていますね。
皆さんも聞いたことがあると思います。
そう！
【ブルーライト】です！
私はいつもパソコンのディスプレイを前にしているので、
ブルーライトを浴びまくっています。
ブルーライトについてちょっと調べたのですが、何やら紫外線の次に身体に
影響を与える光のようです。
目への影響
・網膜へのダメージ
・目の疲れ
・目の痛み
全身への影響
・睡眠障害
・肥満
・癌
・精神状態
上記の影響があるみたいなのです。
ブルーライトは太陽の光にも含まれていて、ブルーライトを受けると「朝だ！」と判断し、
睡眠を司るホルモンの分泌が抑制されて覚醒します。
逆にブルーライトの光量が減ると、「夜だ！」と判断し、睡眠を司るホルモンの分泌が
活発になるみたいです。
メリットもデメリットもあるブルーライトですが、お互い効率よく付き合っていければ
良いですね！