スタッフの日常

青い光

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皆さんこんにちは!
バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。

最近、パソコンやスマートフォンなど、
LEDディスプレイやLED照明から発せられる光が話題になっていますね。
皆さんも聞いたことがあると思います。

そう!

ブルーライト】です!

私はいつもパソコンのディスプレイを前にしているので、
ブルーライトを浴びまくっています。

ブルーライトについてちょっと調べたのですが、何やら紫外線の次に身体に
影響を与える光のようです。

目への影響
・網膜へのダメージ
・目の疲れ
・目の痛み

全身への影響
・睡眠障害
・肥満
・癌
・精神状態

上記の影響があるみたいなのです。

ブルーライトは太陽の光にも含まれていて、ブルーライトを受けると「朝だ!」と判断し、
睡眠を司るホルモンの分泌が抑制されて覚醒します。

逆にブルーライトの光量が減ると、「夜だ!」と判断し、睡眠を司るホルモンの分泌が
活発になるみたいです。

メリットもデメリットもあるブルーライトですが、お互い効率よく付き合っていければ
良いですね!

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