スタッフの日常

バランス感覚

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皆さんこんにちは!
バイオシャークスタッフのあお3です!

昨年から突然ブームが訪れて、すっかりハマってしまったボウリングですが、
ここ4ヶ月程、めっきり投げる回数が減っていました。

ですが先日、久しぶりに投げに行ってきました♪
ただ、どうしても投げた後にレーンで転んでしまうのです。
一度転んでしまうと、転ぶ事が怖くなってしまい、
思うようになげられないのです!!!

滑った左足が支えられないのが原因なのでしょうか。
はたまたバランス感覚が悪いのが原因なのでしょうか。

とりあえず、バランス感覚を鍛えてみようと思い、早速調べてみました!

バランスを鍛える方法はたくさん有り、道具が必要な場合もあります。
とりあえず自宅で簡単に鍛える方法は・・・・と、調べてみたところ、
自宅どころか、いろんなとこでも出来そうな方法を発見!

両足を縦に揃える。
背筋を伸ばして、足・お尻・お腹全てに力の入れる。
その状態で20秒静止・・・・。

ちょっとした時間の合間にでも出来そう!
ということで、ちょっと鍛えてみようかと思います♪

認知症の防止にも良いそうなので、
将来の為にもちょっと続けてみようと思います!

ボウリング
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