健康豆知識

そうめんは意外とカロリーが高い?!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

皆さんこんにちは!
バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。

今日は気温が30度近くなる地域が多い予想がされていますね!
梅雨の地域では蒸し暑い一日になりそうなので、熱中症夏バテにお気をつけください。

暑い日にはどういう食事をされることが多いですか?
ラーメンサラダや冷やし中華、そうめんなどはのど越しが良く、
夏バテしている時でも食べやすいですよね。

そうめん

特にそうめんは単体で食べることが多いですが、実はカロリーがごはんの1.4倍以上
高いそうです。

材料は小麦と塩なので食べ過ぎてしまったり、栄養が偏ってしまうことが…
さらに天ぷらを追加すると、かなり高カロリーの食事になります。

そうめんは熱中症や夏バテ時の食事となりやすいですが、野菜や他の食材も確りと摂取して、
バランス良い食事を行なっていきたいですね。

コメントを残す

*

4 × 3 =