皆さんこんにちは！
バイオシャークスタッフの石塚です。
お昼の食事の後のデザートやお菓子の間食は、、、
食後ですか？
それとも食べない？
デザートやお菓子の間食は、なかなかやめられないですよね。
なにやら医療界では、デザートやお菓子は食後に食べたほうが良いとされており、
糖尿病の食事療法でも、食事と一緒の時が良いと言われていたようです。
しかし、ある研究では食べる時間を考慮すれば結果が違ってくるようで、
食後に続けて食べるより、午後3時台に食べた方がメタボリックシンドロームや糖尿病に
なりにくいとの発表がされたようです。
『どうしても間食がやめられない！』という方は、食後の間食を控えて、
午後3時台に間食！というふうに一本化するのも良いかもしれませんね！