皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのキャロです。 先日、初めて[ホットヨガ]へ行ってきました。 薄暗くて、心地良い温度が保たれた部屋☆ 動作はゆっくりなので辛くはないのですが、 ヨガの呼吸法は腹式呼吸★ 慣れない呼 […]
スタッフの日常
継続できるかな？
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのキャロです。 先日、初めて[ホットヨガ]へ行ってきました。 薄暗くて、心地良い温度が保たれた部屋☆ 動作はゆっくりなので辛くはないのですが、 ヨガの呼吸法は腹式呼吸★ 慣れない呼 […]
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのキャロです。 だんだんと日が長くなり、冬から春になってきていますね♪ キャロは、春が一番好きです。 なにもかもが、新しいイメージなんですよね 何か新しい事でも、始めてみようかと思 […]
皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフのりんです。 前回、柔軟体操について、ご紹介をさせて頂きました。そのつづきです・・・♪ 効果的に柔軟性を高める為の5つのコツをご紹介します(-^□^-) 1.体が温まった状態で行う […]