遅発性筋肉痛

皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 久し振りに運動すると、数日後に筋肉痛がやってきますよね。一般的に筋肉痛と呼ばれるのは、運動してから数時間～数日後に起こる「遅発性筋肉痛」のことを言います。 反対に運動 […]