皆さんこんにちは！
バイオシャークスタッフのむうさんです。
ヘッドスパって本当に気持ち良いですよね！
頭皮のツボの刺激しながらのマッサージで、
頭皮血行促進による育毛効果や、
体の不調の改善のほか頭のツボのマッサージ効果で、
気持ちもリフレッシュされて、
頭皮をほぐすのが効果的になるそうです。
ていねいにチカラを入れすぎずに、
呼吸をとめずに頭皮のつぼを押さえてマッサージするのがコツ。
・頭頂部のツボ（頭の左右の中心線上にあるツボ(百会））
頭のてっぺんにあるツボをマサージすると、頭の血の流れがよくなります。
頭皮の血行がスムーズになると頭部に栄養が行き渡ることにより髪を育てます。
また、ストレス軽減の効果や痔にも効くツボとされてます。
・後頭部のツボ
後頭部にあるツボをマッサージすると、首や肩の凝りからくる頭痛に効果があります。
血行もよくして脳を目覚めさせるので、ドライブ中などの眠気を催したとき
にここのツボをマサージするとよいでしょう。
さらに、後頭部の丸い骨が突出した部分の真下にあるツボは、
うつや情緒不安定な状態のときに押してマッサージするとよいツボ。
・こめかみのツボ
こめかみの辺りのツボをマッサージすると、精神的な疲れがとれるようです。
マッサージによって脳も活性化され、集中力を高めてくれるので、
集中したい時にいいでしょう。
・うなじのツボ
うなじのまん中のくぼんたところにあるツボで、
首のコリに効果がある後頭部や目の血液循環をよくして
眼精疲労の軽減出来ます。
・耳の後ろのツボ
耳のうしろあたりのツボをマッサージすると、
眼精疲労や、偏頭痛に効果的です。
筋肉の緊張もほぐし、心身ともにリラックスできる効果があります。
・襟足のツボ
襟足辺りのツボのマッサージをすると、眼精疲労に特に効果的。
パソコンをよくやる方は、肩、首の凝りに加えて、目が相当疲れます。
目や後頭部の血液循環をよくし、目の疲れが癒されます。
次回は、頭皮マッサージについてご紹介します♪
お楽しみに(*^▽^*)