スタッフの日常

目の疲れ

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皆さんこんにちは!
バイオシャークスタッフのさおりんです。

最近、目の疲れから肩凝り、睡眠不足になる事が多く、
困っています。

目の疲れの原因は・・・やはりパソコンとスマートフォン。
LEDディスプレイを使用している液晶画面からはブルーライト
という光が使用されており、これは紫外線に近い光なのだとか・・・

長時間見ていると、目に負担がかかり、
眼精疲労や体内時計が狂ったりするのだそう。

最近は、LEDディスプレイを使用したテレビも
増えてきているので、特に寝る前などは、
長時間見ないように注意した方が良いかもしれませんね!

また、今はブルーライトをカットするメガネや、
画面に貼るフィルムも出ているので、
使ってみようかと思っています^^

眼精疲労

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