皆さんこんにちは！
バイオシャークスタッフの石塚です。
前回お話した、意識するようにしての鼻呼吸を実践中のあお３です！
みなさんこんにちは♪
一週間くらいでは、特に変化はありませんでした(^_^;)
継続は力なり！
という事で・・・長い目で続けていこうと思います！
ちょくちょくブログで経過をお話しますね！
ところで・・・昼間は鼻呼吸を意識して行えるのですが、
寝ている間って・・・難しいですよね。
長年口呼吸で過ごしてきたので、閉じる力が低下し、
舌が沈下している様なので、寝ている時にいびきをかいています。
それが原因で、睡眠時無呼吸症候群が発生しているそうなのです。
簡単に説明すると、舌が沈下している為、気道が狭くなってしまい、
呼吸困難に陥るのです。
呼吸困難になる・・・という事は、酸素不足になっているので、
脂肪が燃焼しにくい様です。
呼吸って大切なんですね・・・
