皆さんこんにちは！
バイオシャークスタッフのかきみんです。
少しづつ、春を感じる日が増えてきましたね
寒い冬から、暖かい日になる事は本当に嬉しいですが、
毎年、苦しめられますよね～！
花粉症！！
皆さんは、知っていますか？
花粉症を悪化させる生活習慣
①疲れやストレスを溜めこむ
ストレスが溜まると、花粉に対しても体が過剰に反応するようになります。
②睡眠不足
睡眠不足による体力が落ちていると、症状が悪化することがあります。
③運動不足
運動不足は、体力低下に繋がります。
④インスタント食品、ファストフード、スナック菓子などの食事
添加物の多い食品や脂っこい食事は、アレルギーを引き起こす要因に！
⑤飲酒・喫煙
お酒の飲み過ぎは鼻づまりの悪化に繋がりますので、気を付けましょう。
上記のように、何気ない普段の生活から、自然免疫力がさがってしまうそうです。
花粉症の症状は、体力が落ちて免疫バランスが崩れると、
悪化しやすいと言われています。
症状が悪化してからお医者さんから薬を貰ったりするよりは、
日頃の生活習慣から、花粉症を悪化させない体を作ることが大切ですね。