皆さんこんにちは！
バイオシャークスタッフのかきみんです。
先週の土曜日は、会社でスポーツ大会がありました！！
ミニバレー、ドッヂボール、デカパンリレー
長縄、靴とばし
を、頑張りました。
皆、久しぶりのスポーツで大盛り上がり★
デカパンリレーで使用した、デカパンはスタッフで
作りました。
終った頃には、ボロボロ・・・
原型が無くなる位、白熱していました♪
今日は、みんなヒドイ筋肉痛です。
筋肉痛にはプロテインを摂ると良いと聞いたことがあります！
プロテインがない場合は普通にお肉や魚などを多めにとったり、
大豆製品などを積極的に食べると良いんですって
また、アミノ酸も良いんですって♪
また、スポーツ大会したいなぁ。
