皆さんこんにちは！
バイオシャークスタッフの石塚です。
バレンタインデーまであと２日に迫ってますね！
まだ材料を購入していない方、材料を買って用意している方など様々だと思います。
本命チョコや義理チョコ、同姓に贈るチョコ、お世話になった人に贈るチョコなど、
様々なチョコレートが飛び交う時期ですね。
普段は食べないという方もこの日に限っては、つい食べてしまうということも
あると思います。
チョコレートは、肥満やにきびの原因になると懸念されることも少なくは
ありませんが、じつは女性の健康を補助する食品だったとか！？
女性の悩みを解消する、チョコレートの知られざる効能とは？
チョコレートに含まれる”カカオ”や”ポリフェノール”には様々な効果がありますが、
その中でも女性が注目したい効能は、腸内をきれいにする【デトックス効果】です。
カカオは抗菌作用があり、腸内の病原体や腐敗菌を抑える効果があります。
また、リグニンという食物繊維を豊富に含むため、便通にも良いとされています。
特に女性に不足しがちな”鉄分“も、チョコレートが補ってくれるので、
おやつにピッタリです。
カカオに含まれる脂肪分は比較的吸収されにくく、普通の脂肪に比べて体に溜まり
にくい性質があります。
もちろん、食べすぎは禁物です。
チョコレートの効果的な食べ方
・１日約25g～50gが目安
・ダイエットを考慮するならビターチョコレート
疲労回復にはミルクチョコレートが良いです。
※板チョコなら１日1/2～1枚が理想量の目安
最近では、むし歯を予防するチョコレートもあるみたいです！
健康的なチョコレートをプレゼントしたい！
という方にオススメなのが、、、
旨口青汁をチョコレートに振り掛けるだけで、抹茶チョコレートに早代わり！
この旨口青汁は、抹茶風味で青汁独特の味は一切感じませんし、三種の乳酸菌※1
が含まれています。
※1ビフィズス菌・フェカリス菌・ガッセリ菌
ぜひとも、お試しされてはいかがでしょう。
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