健康豆知識

テクノストレスにはなってませんか?

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皆さんこんにちは!
バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。

今週も一週間が始まりましたね。
月曜日は心身ともに疲れやすい曜日ですので、気持ち楽に過ごしていきましょう。

ところで、皆さんは『テクノストレス』という言葉はご存知でしょうか?
これは、俗にコンピュータを扱うことが原因で起きる精神的なストレスの
総称になります。

症状は2つある

コンピュータを扱うのが苦手な方が無理して扱ううちにストレスが溜まり、
体調を崩してしまうテクノ不安症

近年、若年層だけでなく中高年層もパソコンでSNSやショッピングなどを
楽しむ傾向にありますが、こういう方々に多いそうです。

一方、コンピュータに没頭し過ぎるとコンピュータが常に身の周りに無いと
不安に感じてしまったり、人付き合いが煩わしく感じるようになるテクノ依存症
コンピュータが大好きな若い男性に多いそうです。

テクノストレス

私たちの周りにはテレビやDVD、ゲーム、パソコンなど、多くの電化製品に
囲まれた生活をしていますよね!

携帯電話やPADも普及し、いつでもどこでも常時インターネット接続が可能で、
無くてはならないモノになってますね。

インターネットコムとインフォプラントが発表した調査によると、インターネットを
始めるようになってから何らかの体の不調を感じるようになったという人は、
合計で51%にのぼったそうです。

なんと2人に1人は不調を感じています…

症状としては、、、

  • 肩こりが71%
  • 視力の低下が60%

そのほかにも腰痛、寝不足、背中の痛み、頭痛、目の疲れなどがあると報告しているそうです。

業務に没頭してまばたきを忘れていたり、長時間同じ姿勢をとり続けたり、
猫背になってしまったりすると、こういう症状が出てくるそうです。

よく「 1時間ごとに休憩してください 」と言われていますが、定期的に休憩を挟むことは
大事だと思います!

体調が崩れない程度に上手く電化製品と付き合っていきたいものですね。

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