皆さんこんにちは！
バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。
冷えのぼせとは、手足は冷たいのに顔や上半身がほてってしまうことを言います。
夏の暑い時期に、エアコンや冷たい飲み物などで体を冷やした結果、
秋から冬にかけて体調が悪化して、冷えとのぼせが混在した状態になるそうです。
その状態が続くと自律神経が乱れ、様々な不調の原因になることがあるそうなので、
注意していきたいですよね。
冷えのぼせの場合の典型的な状態が、
「胸より上は冷えを感じないが、手足は冷たい」
「手足が冷えているのに、頭だけがぼーっと、熱くなるような感じがある」
とされているようです。
冷えのぼせは眼精疲労や首・肩の凝り、腰痛や頻尿、むくみなどを併発する事が多いとのこと。
冷めている部分は重ね着したり、お風呂で温めたり、寝るときには湯たんぽで
身体が冷めないようにして、改善を図っていきたいですね。