健康豆知識

冷えのぼせはご存知?

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皆さんこんにちは!
バイオシャークゼネラルフーズスタッフの石塚です。

冷えのぼせとは、手足は冷たいのに顔や上半身がほてってしまうことを言います。
夏の暑い時期に、エアコンや冷たい飲み物などで体を冷やした結果、
秋から冬にかけて体調が悪化して、冷えとのぼせが混在した状態になるそうです。

その状態が続くと自律神経が乱れ、様々な不調の原因になることがあるそうなので、
注意していきたいですよね。

冷えのぼせの場合の典型的な状態が、
 「胸より上は冷えを感じないが、手足は冷たい
 「手足が冷えているのに、頭だけがぼーっと、熱くなるような感じがある
とされているようです。

冷えのぼせは眼精疲労や首・肩の凝り、腰痛や頻尿、むくみなどを併発する事が多いとのこと。

温泉

冷めている部分は重ね着したり、お風呂で温めたり、寝るときには湯たんぽで
身体が冷めないようにして、改善を図っていきたいですね。

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