引き締め

皆さんこんにちは！バイオシャークスタッフの石塚です。 「太もも裏がたるんできた」 「立ち上がる時に脚が重い」 そんな人は“ハムストリングス”の衰えが原因かも。太もも裏を鍛えると、脚が引き締まる・姿勢が整う・腰痛予防になる […]