皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 皆様が腰を痛めるとき、どんな場面を思い浮かべますか?「重たい物を持ったり、運んだりするとき」「運動で負荷を掛け過ぎてしまったとき」「長時間の座り姿勢が続いたとき」「い […]
健康豆知識
皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 皆様が腰を痛めるとき、どんな場面を思い浮かべますか?「重たい物を持ったり、運んだりするとき」「運動で負荷を掛け過ぎてしまったとき」「長時間の座り姿勢が続いたとき」「い […]
皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 意識的に骨盤底筋トレーニングは行なっていますか?女性は更年期以降、エストロゲンの分泌が減少していくことで骨盤底が弱まり、尿漏れや頻尿、さらには内臓の支えも弱くなるので […]
皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 沖縄や奄美では既に梅雨入りが発表されていますが、九州・四国・本州ではいまだ発表されておらず、日本気象協会でも平年より1週間以上遅れるという予報です。本格的な夏を迎える […]
皆さんこんにちは!バイオシャークスタッフの石塚です。 皆さんは一日に何歩ぐらい歩いていらっしゃいますか?健康を保つのにサプリメントやストレッチなどはもちろん必要ですが、適度な運動を行なうことの重要性も大きいですよね。 厚 […]